| 1) | 为了提高发汗效果，在入浴前要使身体有充足的水分。首先，水从脚尖或手指尖开始，把温泉慢慢地浇在身体上。这样可以使皮肤里的血管充分扩张，以免头脑发晕。
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| 2) | 泉水泡到肩膀位置，使皮肤充分地吸收泉水。硫磺离子有杀菌作用，扩张血管能预防动脉硬化，对关节或腱也有治疗效果。硫磺可改善胰脏功能，温热效果可促进发汗作用的同时，可预防糖尿病。但有高血压的人士，最好仅泡到肚脐部位的半身。
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| 3) | 在热的泉水中浸泡长时间的话，血压和心律会急剧上升，对心脏造成负担，将有危险。在温水（40度）里浸泡到额头稍微出汗的程度时，此时需离开浴池，稍做休息。
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| 4) | 温泉的药效成分可持续3个小时，所以不冲洗身体将更有效果。但云仙温泉属于硫磺泉，泉质为强酸性，在此特别提醒皮肤嫩的人士在离开浴池的后马上用清水冲洗。
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| 5) | 入浴若以后，精神虽爽快，但身体容易疲乏。血压恢复稳定需2到3个小时，所以至少要进行30分钟的自然降温，把身体放松下来。还有，别忘了补充损失的水分。
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| 6) | 每天的入浴次数应以3次左右，并要根据自己的体力和身体条件。 |
